Photos de progression

Photos de progression : qu’est-ce que c’est ?

La photo est la mesure que les clients trouvent la plus convaincante et que les coachs prennent le plus mal. Une image prise sous une autre lumière, dans d’autres vêtements, à une autre heure, avec une autre posture, ce n’est pas une comparaison, ce sont deux images sans rapport. Bien faite, une série photo est la chose la plus persuasive que tu puisses mettre devant un client persuadé que rien ne bouge, parce qu’elle montre un changement qu’il voit au lieu d’un chiffre qu’il doit croire. Mal faite, elle flatte ou décourage pour des raisons qui n’ont rien à voir avec l’entraînement.

Le protocole de standardisation

Chaque ligne de ce tableau existe pour supprimer une variable. L’éclairage change la définition perçue plus que plusieurs semaines d’entraînement, et la posture change l’allure du ventre plus qu’une sèche. Fige-les une fois, note-les, et donne au client les mêmes consignes à chaque fois.

Consentement, vie privée et conservation

Les photos de progression sont des données personnelles sensibles et doivent être traitées comme telles dès la première conversation. Demande avant de les réclamer, explique à quoi elles servent, dis où elles seront stockées et qui peut les voir, et précise clairement que le client peut refuser ou arrêter à tout moment sans que ça change quoi que ce soit à son suivi.

Publier la photo d’un client est une autorisation distincte de celle de la prendre. Un accord pour des photos privées de suivi n’est pas un accord pour un post témoignage : ça se demande séparément, par écrit, avec la possibilité de le retirer ensuite. Au regard du RGPD, ces images sont des données personnelles : ne les stocke jamais dans une pellicule photo personnelle ni sur un disque partagé que d’autres peuvent parcourir.

Les utiliser sans faire de mal au client

La photo est aussi l’élément de bilan le plus susceptible de mal passer. Un client au rapport compliqué avec son corps peut regarder une comparaison à deux semaines et ne voir que ce qui n’a pas changé. Deux habitudes évitent l’essentiel du problème : ne jamais regarder une paire de photos espacées de moins d’un mois, parce que rien de visible ne se passe en deux semaines, et toujours montrer la comparaison à côté des mensurations, pour que l’image s’inscrive dans un tableau plus large.

Si un client montre des signes de trouble du comportement alimentaire ou de mal-être corporel, laisse tomber les photos. Les mensurations, les marqueurs de performance et le suivi des habitudes te donnent tout ce dont tu as besoin pour programmer, sans lui demander de se regarder d’une façon qui lui fait mal.

Bien lire une série photo

Compare le même angle au même angle, jamais la face au profil. Regarde la silhouette et la forme plutôt que la définition, parce que la définition est surtout une histoire de lumière et d’hydratation. Le profil est en général le plus parlant pour les changements abdominaux, et le dos pour les épaules et le dos. C’est précisément pour ça que les clients qui ne prennent que des photos de face concluent souvent qu’il ne s’est rien passé.

Et compare sur des mois, pas sur des semaines. Une paire à douze semaines montre presque toujours quelque chose qu’une paire à quatre semaines ne montre pas. Bonne raison de continuer à les prendre tous les quinze jours et de ne les regarder qu’une fois par trimestre.