Carte musculaire interactive
Choisis un corps, passe de face à dos, puis pointe une zone. Chaque muscle ouvre un guide anatomique concret et les exercices correspondants de la bibliothèque Gymkee.
- 16
- groupes musculaires, chacun avec son guide anatomique
- 550+
- exercices filmés en 4K, reliés à la zone qu’ils sollicitent
- 2
- angles de vue et 2 modèles par exercice, homme et femme
Corps
Vue
Pointe un muscle ou choisis-en un ci-dessous
Explorer par muscle
Questions fréquentes
Comment utiliser la carte musculaire interactive ?
Choisis le corps homme ou femme, sélectionne la vue de face ou de dos, puis survole, touche ou utilise la liste des muscles. Ouvre un muscle pour voir son anatomie, les conseils d’entraînement et les exercices associés.
Les muscles affichés sont-ils moteurs principaux ou secondaires ?
La carte identifie les régions anatomiques. Chaque page sépare les exercices où le muscle est la cible principale de ceux où il intervient de façon secondaire.
Puis-je utiliser ces exercices dans le programme d’un client ?
Oui. Les coachs sur Gymkee peuvent ajouter les exercices de cette même bibliothèque vidéo aux programmes de leurs clients et adapter le volume, l’intensité et la progression à chacun.
Crée tes séances avec Gymkee
Crée des programmes personnalisés avec Gymkee. Plus de 550 exercices en 4K avec vidéos homme et femme, plusieurs angles et instructions détaillées. Construis des séances sur-mesure et offre une expérience pro à tes clients.
