Interaktive Muskelkarte
Wähle einen Körper, wechsle zwischen vorne und hinten und zeige dann auf einen markierten Bereich. Jeder Muskel öffnet einen praxisnahen Anatomie-Guide und die passenden Übungen aus der Gymkee-Bibliothek.
- 16
- Muskelgruppen, jede mit eigenem Anatomie-Guide
- 550+
- Übungen in 4K gefilmt, jeweils dem Bereich zugeordnet, den sie trainieren
- 2
- Kamerawinkel und 2 Modelle pro Übung, Mann und Frau
Körper
Ansicht
Zeige auf einen Muskel oder wähle unten einen aus
Nach Muskel entdecken
Häufige Fragen
Wie benutze ich die interaktive Muskelkarte?
Wähle den männlichen oder weiblichen Körper, stelle die Ansicht von vorne oder hinten ein und fahre dann mit der Maus über einen Muskel, tippe ihn an oder nimm die Muskelliste. Öffne einen Muskel und du siehst seine Anatomie, die Trainingsempfehlungen und die passenden Übungen.
Sind die markierten Muskeln Haupt- oder Nebenmuskeln?
Die Karte zeigt anatomische Regionen. Jede Muskelseite trennt die Übungen, in denen der Muskel das Hauptziel ist, von denen, in denen er nur unterstützend arbeitet.
Kann ich diese Übungen im Programm eines Kunden einsetzen?
Ja. Coaches auf Gymkee können die Übungen aus derselben Videobibliothek in die Programme ihrer Kunden übernehmen und Volumen, Intensität und Progression an jede Person anpassen.
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