Questionnaire d’entrée
Le questionnaire d’entrée, c’est le formulaire qu’un coach envoie avant d’écrire le moindre programme : antécédents de santé, blessures, expérience, planning, matériel, contexte alimentaire et objectifs. C’est ce qui sépare un programme construit pour ce client d’un programme construit pour un cas général.
Questionnaire d’entrée : qu’est-ce que c’est ?
Le questionnaire d’entrée, c’est là où le coaching arrête d’être générique. Deux clients avec le même objectif, le même âge et le même poids peuvent avoir besoin de programmes presque opposés dès qu’on sait que l’un s’entraîne à 6h dans la salle d’un hôtel et que l’autre a une épaule douloureuse et trois soirées libres. Récolter ça avant d’écrire coûte quinze minutes au client et t’économise des semaines à rafistoler un plan qui n’a jamais collé. C’est aussi là que se fait le dépistage santé, et cette partie-là n’est pas optionnelle.
Ce qu’il doit contenir
Un questionnaire d’entrée fait quatre choses, et chaque bloc doit mériter sa place. Tout ce sur quoi tu n’agirais pas ne doit pas y figurer, parce que chaque question en plus fait baisser le taux de réponse.
| Bloc | Ce que tu récoltes | Ce que ça change |
|---|---|---|
| Dépistage santé | Pathologies, traitements, symptômes, avis médical si besoin | Si et comment tu peux l’entraîner |
| Historique de blessures | Anciennes blessures, douleurs actuelles, opérations, restrictions | Le choix des exercices et la progression |
| Expérience | Niveau, activité actuelle, ce qu’il a déjà essayé | Le volume et la complexité de départ |
| Contraintes pratiques | Jours, durée, matériel, lieu, déplacements | La forme de tout le programme |
| Contexte alimentaire | Qui cuisine, ce qu’il n’aime pas, allergies, rythme de travail | Si un plan est réaliste ou pas |
| Objectif et motivation | L’objectif avec ses mots, et pourquoi maintenant | Comment tu présentes les progrès et les bilans |
Le dépistage santé n’est pas un questionnaire comme les autres
Le dépistage sert à identifier les clients qui doivent voir un médecin avant de commencer, ou qui ont besoin d’une approche adaptée. Des questionnaires standardisés comme le PAR-Q sont largement utilisés dans le secteur exactement pour ça. Quel que soit l’outil que tu choisis, traite un signal d’alerte comme une raison d’aller chercher un avis médical, pas comme une case à cocher.
Note les réponses et garde-les. La situation d’un client va changer, et tu voudras savoir ce qu’il t’a dit au départ, et à quelle date.
Le faire remplir vraiment
Un long formulaire envoyé sans explication est la cause la plus fréquente d’onboarding qui s’enlise. Le client abandonne, puis se sent gêné par le retard, puis ne répond plus. Conçois-le contre ça.
- Dis combien de temps ça prend et pourquoi c’est important avant qu’il l’ouvre.
- Ne demande que ce qui change tes décisions.
- Mets le dépistage santé en premier, quand l’attention est au maximum.
- Utilise des questions ouvertes là où la formulation compte, des choix là où elle ne compte pas.
- Relance le jour de l’échéance ; un questionnaire enlisé ne repart quasiment jamais tout seul.
- Confirme que tu l’as lu, et cite un détail précis dans ton premier message.
Le lire vraiment
Le formulaire ne vaut rien s’il est classé et oublié. Les détails qui changent un programme ne sont en général pas dans le bloc santé mais dans le bloc pratique : un client qui s’entraîne avant le boulot ne fera pas une séance de 75 minutes, et un client avec deux jeunes enfants ne fera pas de batch cooking le dimanche, quoi que dise le plan.
Reviens dessus. Un questionnaire rempli il y a un an décrit une personne qui a changé, et refaire les blocs pratique et objectif au début de chaque nouveau bloc est l’une des habitudes de fidélisation les moins chères qui existent.
Range-le correctement aussi. Un questionnaire d’entrée contient des informations de santé, parfois des photos, et toujours des détails personnels qu’un client t’a confiés. Garde-le dans un endroit dont l’accès est contrôlé plutôt que dans un fil de messages ou sur un disque personnel, ne le transfère pas, et supprime ce dont tu n’as plus besoin. Les règles de protection des données s’appliquent aux coachs comme à tout le monde, et au-delà du juridique, c’est le document qui montre le plus clairement si tu tiens une activité sérieuse.
À retenir
- Le questionnaire couvre santé, blessures, expérience, contraintes, alimentation et objectifs.
- Le dépistage n’est pas une formalité : un signal d’alerte veut dire avis médical, pas case cochée.
- Ne demande que ce qui change une décision, et mets la santé en premier.
- Refais les blocs pratique et objectif à chaque bloc : les clients changent, le formulaire vieillit.
Questions fréquentes
Quelle longueur pour un questionnaire d’entrée ?
Assez long pour couvrir le dépistage santé et les contraintes qui façonnent le programme, assez court pour être terminé, ce qui pour la plupart des coachs veut dire un quart d’heure environ. Si une question ne change aucune de tes décisions, supprime-la : la longueur est la raison principale des questionnaires abandonnés.
Un PAR-Q suffit-il tout seul ?
Il couvre le dépistage santé, pas le coaching. Un PAR-Q te dit si le client doit demander un avis médical ; il ne te dit rien de son planning, de son matériel, du détail de ses blessures ou de son objectif. La plupart des coachs utilisent un questionnaire de dépistage comme un bloc parmi d’autres dans un questionnaire d’entrée plus large.
Que faire si un client répond oui à une question de santé ?
Ne devine pas. Demande le détail, et quand la réponse indique un risque réel, demande-lui un avis médical avant de commencer ou avant un type de travail précis. Note ce que tu as demandé et ce qu’il t’a répondu. Le coaching n’est pas un rôle médical, et le dépistage sert justement à reconnaître où est la limite.
Mis à jour le 28 août 2026
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