理想体重计算器
使用四种主要公式，Devine、Miller、Robinson和Hamwi，并排查看理想体重，并获得可以实际使用的平均值。
理想体重计算器
性别
理想体重结果
公式 结果
Devine 70 kg
Miller 69 kg
Robinson 69 kg
Hamwi 72 kg
平均 70 kg
结果仅基于身高和性别的估算。
理想体重（IBW）是给定身高和性别的健康体重范围的临床估计。最初是为医疗剂量而开发的，不是为了美容目的。
如何使用此计算器
1
选择性别（男性或女性），每种公式使用特定性别的常数。
2
以厘米输入身高。
3
计算器即时显示所有四种公式的结果及其平均值。
4
以平均值作为参考点，各公式可能相差5–10公斤。
理想体重公式如何运作
所有四种公式具有相同结构：基础体重（5英尺/152厘米时）加上每额外英寸身高的增量。1964年至1983年间在临床环境中开发。
四种公式
Devine (1974)：男性 = 50 + 2.3 × (身高英寸 − 60) | 女性 = 45.5 + 2.3 × (身高英寸 − 60)
公式为何不同
每种公式来自不同时期的不同患者群体。它们之间的差异给出一个现实范围，通常3–8公斤。
IBW vs BMI vs 体脂率
IBW根据身高和性别给出单一数值。BMI也使用体重计算。体脂率是最准确的体成分测量，因为它区分肌肉和脂肪。
常见问题
哪种理想体重公式最准确？
没有哪种公式是普遍最准确的，每种都是从不同人群中为临床目的开发的。四种公式的平均值提供比任何单一公式更稳健的估算。
理想体重与健康体重相同吗？
不完全相同。IBW是最初为药物剂量设计的临床估计。健康体重取决于体成分、肌肉量和代谢健康。
如果我比IBW重但肌肉量高怎么办？
IBW公式不考虑肌肉量。经过力量训练的人通常比IBW结果重，但处于极佳健康状态。在这些情况下，体脂率是更好的指标。
这些公式适用于所有身高吗？
公式是为身高超过5英尺（152厘米）的成人设计的。对于低于152厘米的身高，结果可能不那么可靠。
我可以用IBW设定减肥目标吗？
IBW给你一个参考点，不是处方。对于减肥目标，最好专注于可持续的变化率和体成分改善。
为什么四种公式给出不同结果？
每种公式来自不同的患者群体，在不同的时代，为不同的临床目的而建立。
