小腿 练习

6 个练习（含视频）

Seated Calf Raise
MET 3

Seated Calf Raise

  • 器械
Calf Press on Leg Press
MET 3.5

Calf Press on Leg Press

  • 器械
Seated Leg Press Calf Raise
MET 3.5

Seated Leg Press Calf Raise

  • 无需器材
Calf Extension (Machine)
MET 3.5

Calf Extension (Machine)

  • 器械
Goblet Standing Calf Raise on Plates
MET 3.5

Goblet Standing Calf Raise on Plates

  • 哑铃
  • Plates
Seated Dumbbell Calf Raise on Plates
MET 3

Seated Dumbbell Calf Raise on Plates

  • 哑铃
  • 卧推凳
  • Plates

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