フェイスポール – ロープ

フェイスポール – ロープは主に僧帽筋を鍛えます。補助的に広背筋も活性化されます。

A cable exercise targeting the rear delts, traps, and upper back using a rope attachment. Instructions: Attach a rope to a cable pulley at upper che

フェイスポール – ロープのMET値は3.5で、ほとんどのレベルに適した中強度のエクササイズであることを示しています。

フェイスポール – ロープにはCable、Ropeが必要です。

フェイスポール – ロープは僧帽筋を強化、広背筋を活性化、Cable、Ropeで機能的な筋力を発達します。バランスの取れた筋肉の発達のためにプログラムに組み込みましょう。

フェイスポール – ロープに似たエクササイズにはバーベルシュラッグ、Dumbbell Shrug、Prone Dumbbell Around-the-Worlds、Machine Shrugs – Gym80があります。これらの代替は同じ筋肉群をターゲットとしています。

フェイスポール – ロープとバーベルシュラッグはどちらも僧帽筋をターゲットとしています。フェイスポール – ロープはCable、Ropeを使用します。一方バーベルシュラッグは異なる動作パターンを提供します。最適な選択は目標によって異なります。