オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンション

オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションは主に上腕三頭筋を鍛えます。

A two-arm triceps isolation movement using a rope on a low pulley. Performed overhead, it places maximum stretch on the long head of the triceps. Instru

オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションのMET値は3.5で、ほとんどのレベルに適した中強度のエクササイズであることを示しています。

オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションにはCableが必要です。

オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションは上腕三頭筋を強化、Cableで機能的な筋力を発達します。バランスの取れた筋肉の発達のためにプログラムに組み込みましょう。

オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションに似たエクササイズにはベンチトライセプスディップ、ベンチトライセプスディップ – 脚を伸ばす、ディップマシン、ダンベルベントオーバーキックバックがあります。これらの代替は同じ筋肉群をターゲットとしています。

オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションとベンチトライセプスディップはどちらも上腕三頭筋をターゲットとしています。オーバーヘッドケーブルロープトライセプスエクステンションはCableを使用します。一方ベンチトライセプスディップは異なる動作パターンを提供します。最適な選択は目標によって異なります。