Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina

Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina lavora principalmente Quadricipiti.

Un'estensione delle gambe da seduto eseguita su una macchina per isolare e rafforzare i quadricipiti. Istruzioni: Siediti sulla macchina con la schiena contro il cuscino e i piedi sotto i cuscinetti per le caviglie. Regola il sedile e il cuscinetto in modo che le ginocchia siano allineate con il pun

Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina richiede: Macchina.

Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina rafforza Quadricipiti, sviluppa forza funzionale con Macchina. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina includono Thruster alternato con manubri a un braccio, Affondi Alternati con Bilanciere, Bulgarian Split Squat con Bilanciere, Front squat con bilanciere. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina e Thruster alternato con manubri a un braccio lavorano entrambi Quadricipiti. Estensione delle Gambe da Seduto – Macchina utilizza Macchina, mentre Thruster alternato con manubri a un braccio offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.