シーテッドロウ – Vバー

シーテッドロウ – Vバーは主に広背筋を鍛えます。

How to perform this exercise correctly 1 - Sit down in position, properly place your feet on the platforms. 2 - Lean forward, slightly arching your b

シーテッドロウ – VバーのMET値は4.5で、ほとんどのレベルに適した中強度のエクササイズであることを示しています。

シーテッドロウ – VバーにはCable、V-Barが必要です。

シーテッドロウ – Vバーは広背筋を強化、Cable、V-Barで機能的な筋力を発達します。バランスの取れた筋肉の発達のためにプログラムに組み込みましょう。

シーテッドロウ – Vバーに似たエクササイズにはバーベルベントオーバーロウ、ダンベルベントオーバーロウ、ハイロウ – マシン、ハイロウ – プロネイテッドグリップマシンがあります。これらの代替は同じ筋肉群をターゲットとしています。

シーテッドロウ – Vバーとバーベルベントオーバーロウはどちらも広背筋をターゲットとしています。シーテッドロウ – VバーはCable、V-Barを使用します。一方バーベルベントオーバーロウは異なる動作パターンを提供します。最適な選択は目標によって異なります。