オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリー

オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーは主に上腕三頭筋を鍛えます。補助的に前腕も活性化されます。

A strict overhead triceps extension performed with a straight bar attached to a low pulley. The fixed grip increases tension and stability while reducing...

オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーのMET値は3.5で、ほとんどのレベルに適した中強度のエクササイズであることを示しています。

オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーにはCableが必要です。

オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーは上腕三頭筋を強化、前腕を活性化、Cableで機能的な筋力を発達します。バランスの取れた筋肉の発達のためにプログラムに組み込みましょう。

オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーに似たエクササイズにはベンチトライセプスディップ、ベンチトライセプスディップ – 脚を伸ばす、ディップマシン、ダンベルベントオーバーキックバックがあります。これらの代替は同じ筋肉群をターゲットとしています。

オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーとベンチトライセプスディップはどちらも上腕三頭筋をターゲットとしています。オーバーヘッドバートライセプスエクステンション – ロープーリーはCableを使用します。一方ベンチトライセプスディップは異なる動作パターンを提供します。最適な選択は目標によって異なります。