Curl delle dita con manubri da seduto

Curl delle dita con manubri da seduto lavora principalmente Avambracci.

Un esercizio da seduto per la presa e gli avambracci in cui il manubrio scivola verso le punte delle dita prima di arricciarlo di nuovo nel palmo. Istruzioni: Siediti su una panca con l'avambraccio appoggiato sulla coscia, palmo rivolto verso l'alto, polso appena oltre il ginocchio. Lascia che il ma

Curl delle dita con manubri da seduto ha un valore MET di 3, il che indica un esercizio a bassa intensità adatto ai principianti.

Curl delle dita con manubri da seduto richiede: Manubri.

Curl delle dita con manubri da seduto rafforza Avambracci, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Curl delle dita con manubri da seduto includono Cerchi del polso – Braccia estese e mani unite, Farmer's Walk con manubri, Curl del polso seduto con manubri, Estensione del polso con manubrio da seduto – Presa prona. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Curl delle dita con manubri da seduto e Cerchi del polso – Braccia estese e mani unite lavorano entrambi Avambracci. Curl delle dita con manubri da seduto utilizza Manubri, mentre Cerchi del polso – Braccia estese e mani unite offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.