Aperture con manubri su panca

Aperture con manubri su panca lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Spalle, Bicipiti.

Un esercizio di isolamento del petto eseguito su una panca piana utilizzando manubri. Si concentra sull'allungamento e la contrazione dei pettorali attraverso un movimento ad arco. Istruzioni: p]:inline-block">Distenditi su una panca con un manubrio in ciascuna mano. p]:inline-block">Estendi le brac

Aperture con manubri su panca ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Aperture con manubri su panca richiede: Manubri.

Aperture con manubri su panca rafforza Petto, attiva Spalle e Bicipiti, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Aperture con manubri su panca includono Panca piana con bilanciere, Chest Press Machine, Close Grip Barbell Bench Press, Push-Up a Presa Stretta. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Aperture con manubri su panca e Panca piana con bilanciere lavorano entrambi Petto. Aperture con manubri su panca utilizza Manubri, mentre Panca piana con bilanciere offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.