Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato

Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato lavora principalmente Spalle.

Un movimento di isolamento mirato per i deltoidi posteriori eseguito piegato in avanti con un braccio su un cavo basso. Istruzioni: • Stai accanto alla macchina dei cavi e afferra la maniglia con una mano. • Piegati in avanti sui fianchi mantenendo la schiena piatta e il core contratto. • Lascia che

Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato richiede: Cavo.

Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato rafforza Spalle, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato includono Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi, Alzate Frontali con Bilanciere, Military Press con Bilanciere, Rematore verticale con bilanciere. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato e Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi lavorano entrambi Spalle. Alzata Laterale con Cavo a un Braccio Piegato utilizza Cavo, mentre Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.