Alzata Frontale con Cavo a un Braccio

Alzata Frontale con Cavo a un Braccio lavora principalmente Spalle.

Un movimento di isolamento per le spalle che mira ai deltoidi anteriori utilizzando una puleggia bassa e un braccio alla volta. Istruzioni: • Stai di lato rispetto alla puleggia bassa con i piedi alla larghezza delle spalle. • Afferra la maniglia con una mano, palmo rivolto verso il basso, braccio a

Alzata Frontale con Cavo a un Braccio ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Alzata Frontale con Cavo a un Braccio richiede: Cavo.

Alzata Frontale con Cavo a un Braccio rafforza Spalle, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Alzata Frontale con Cavo a un Braccio includono Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi, Alzate Frontali con Bilanciere, Military Press con Bilanciere, Rematore verticale con bilanciere. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Alzata Frontale con Cavo a un Braccio e Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi lavorano entrambi Spalle. Alzata Frontale con Cavo a un Braccio utilizza Cavo, mentre Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.