Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together

Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together trabaja principalmente Antebrazos.

Ejercicio de movilidad de muñecas en dos fases. Incluye movimientos circulares con los brazos extendidos y luego con las manos juntas. Instrucciones:...

Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together tiene un valor MET de 2, lo que indica un ejercicio de baja intensidad apto para principiantes.

Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together requiere: Sin equipamiento.

Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together fortalece Antebrazos, desarrolla fuerza funcional con Sin equipamiento. Inclúyelo en tu programa para un desarrollo muscular equilibrado.

Los ejercicios similares a Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together incluyen Farmer’s Walk con mancuernas, Curl de muñeca sentado – Mancuernas, Extensión de muñeca sentado con mancuernas – agarre prono, Curl de dedos con mancuerna sentado. Estas alternativas trabajan los mismos grupos musculares y permiten variar tu entrenamiento.

Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together y Farmer’s Walk con mancuernas trabajan ambos Antebrazos. Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together usa Sin equipamiento, mientras que Farmer’s Walk con mancuernas ofrece un patrón de movimiento diferente. La mejor elección depende de tus objetivos. Muchos entrenadores incluyen ambos para un desarrollo completo.