Remo inclinado con barra
Aprende a hacer Remo inclinado con barra con la técnica correcta. Mira el vídeo 4K, descubre qué músculos trabaja y sigue las instrucciones paso a paso.
Remo inclinado con barra es un ejercicio Barra olímpica que trabaja principalmente Dorsales, con activación secundaria de Antebrazos, Bíceps. Su valor MET es 5, lo que significa que una persona de 70 kg quema aproximadamente 175 calorías en 30 minutos.
Cómo hacer Remo inclinado con barra
Un movimiento de tracción compuesto donde te inclinas desde las caderas y remas la barra hacia tu torso para trabajar la parte superior y media de la espalda.
Instrucciones:
Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros y la barra sobre la mitad del pie.
Inclínate desde las caderas hasta que el torso esté casi paralelo al suelo.
Agarra la barra un poco más ancho que los hombros, palmas hacia abajo.
Mantén la espalda recta y el core activo.
Tira de la barra hacia la parte baja de la caja torácica, juntando las escápulas.
Baja la barra con control a la posición inicial.
Errores comunes:
Redondear la espalda durante el levantamiento.
Usar impulso en vez de control.
Llevar la barra demasiado alto hacia el pecho.
Alejar la barra del cuerpo.
¿Eres entrenador? Remo inclinado con barra ya está en la biblioteca Gymkee con más de 550 ejercicios en 4K. Añádelo a tus programas en segundos.
Prueba gratisMúsculos y material
Calorías quemadas con Remo inclinado con barra
Calculadora de calorías
MET 5kcal = MET × peso (kg) × duración (horas)
En resumen: Remo inclinado con barra
- Tipo
- Barra olímpica ejercicio
- Músculo principal
- Dorsales
- Músculos secundarios
- Antebrazos, Bíceps
- Valor MET
- 5
- Calorías (30 min, 70 kg)
- ≈ 175 cal
- Calidad de vídeo
- 4K con demostraciones hombre y mujer
FAQ: Remo inclinado con barra
Ejercicios alternativos
Añade Remo inclinado con barra a tus programas
Crea programas personalizados con Gymkee. Accede a más de 550 ejercicios en 4K con videos de hombre y mujer, múltiples ángulos e instrucciones paso a paso.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. Todo el contenido de ejercicios (vídeos, descripciones, datos) es propiedad intelectual protegida. Se prohíbe su reproducción, distribución o modificación no autorizada.
