Burpee
Impara a eseguire Burpee con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Burpee è un esercizio Senza attrezzatura che lavora principalmente Quadricipiti, con attivazione secondaria di Glutei, Addominali, Spalle, Polpacci. Il suo valore MET è 9, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 315 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Burpee
Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour cet exercice.
En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli e attrezzatura
Calorie bruciate con Burpee
Calcolatore calorie
MET 9kcal = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Burpee
- Tipo
- Senza attrezzatura esercizio
- Muscolo principale
- Quadricipiti
- Muscoli secondari
- Glutei, Addominali, Spalle, Polpacci
- Valore MET
- 9
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 315 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Burpee
Esercizi alternativi
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