Distensioni su panca con manubri

Distensioni su panca con manubri lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Tricipiti, Spalle.

Un esercizio di spinta composto che utilizza manubri su una panca piana. Questo movimento mira al petto e consente una maggiore ampiezza di movimento e un equilibrio unilaterale rispetto alla versione con bilanciere. Istruzioni: p]:inline-block">Distenditi su una panca piana con un manubrio in ciasc

Distensioni su panca con manubri ha un valore MET di 5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Distensioni su panca con manubri richiede: Manubri.

Distensioni su panca con manubri rafforza Petto, attiva Tricipiti e Spalle, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Distensioni su panca con manubri includono Panca piana con bilanciere, Chest Press Machine, Close Grip Barbell Bench Press, Push-Up a Presa Stretta. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Distensioni su panca con manubri e Panca piana con bilanciere lavorano entrambi Petto. Distensioni su panca con manubri utilizza Manubri, mentre Panca piana con bilanciere offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.