Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa

Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa lavora principalmente Tricipiti, con attivazione secondaria di Spalle.

Un'estensione dei tricipiti a un braccio sopra la testa usando un manubrio per mirare ai tricipiti mentre si coinvolge la stabilità della spalla. Istruzioni: Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Tieni un manubrio con una mano e sollevalo sopra la testa, braccio completamente esteso

Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa richiede: Senza attrezzatura.

Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa rafforza Tricipiti, attiva Spalle, sviluppa forza funzionale con Senza attrezzatura. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa includono Dip per tricipiti alla panca, Dip Tricipiti alla Panca – Gambe Estese, Macchina Dip, Kickback con manubri piegato. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa e Dip per tricipiti alla panca lavorano entrambi Tricipiti. Estensione Tricipiti con Manubrio a un Braccio Sopra la Testa utilizza Senza attrezzatura, mentre Dip per tricipiti alla panca offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.