ケーブルでのスタンディンググルートキックバック

ケーブルでのスタンディンググルートキックバックは主に臀部を鍛えます。補助的にハムストリング、インナーマッスルも活性化されます。

How to perform this exercise correctly 1 - Stand facing the low cable, attach a strap to your ankle (if available at your gym), otherwise slide your fo

ケーブルでのスタンディンググルートキックバックのMET値は3.5で、ほとんどのレベルに適した中強度のエクササイズであることを示しています。

ケーブルでのスタンディンググルートキックバックにはCableが必要です。

ケーブルでのスタンディンググルートキックバックは臀部を強化、ハムストリング、インナーマッスルを活性化、Cableで機能的な筋力を発達します。バランスの取れた筋肉の発達のためにプログラムに組み込みましょう。

ケーブルでのスタンディンググルートキックバックに似たエクササイズにはダンベルヒップスラスト、マシンヒップスラスト、片足ダンベルヒップスラスト、片足マシンヒップスラストがあります。これらの代替は同じ筋肉群をターゲットとしています。

ケーブルでのスタンディンググルートキックバックとダンベルヒップスラストはどちらも臀部をターゲットとしています。ケーブルでのスタンディンググルートキックバックはCableを使用します。一方ダンベルヒップスラストは異なる動作パターンを提供します。最適な選択は目標によって異なります。