Calcio glutei al cavo – in piedi

Calcio glutei al cavo – in piedi lavora principalmente Glutei, con attivazione secondaria di Ischiocrurali, Core profondo.

Un esercizio di isolamento dei glutei in piedi utilizzando una macchina a cavo, che mira ai glutei con un movimento di calcio controllato. Istruzioni: • Attacca la cinghia alla caviglia alla macchina a cavo all'impostazione più bassa • Fissa la cinghia alla caviglia e stai di fronte alla macchina •

Calcio glutei al cavo – in piedi ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Calcio glutei al cavo – in piedi richiede: Cavo.

Calcio glutei al cavo – in piedi rafforza Glutei, attiva Ischiocrurali e Core profondo, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Calcio glutei al cavo – in piedi includono Hip Thrust con manubrio, Hip Thrust con macchina, Single Leg Dumbbell Hip Thrust, Single Leg Hip Thrust – Machine. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Calcio glutei al cavo – in piedi e Hip Thrust con manubrio lavorano entrambi Glutei. Calcio glutei al cavo – in piedi utilizza Cavo, mentre Hip Thrust con manubrio offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.