Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre

Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre trabaja principalmente Bíceps, con activación secundaria de Antebrazos.

Un curl martillo unilateral con polea baja usando un agarre recto. Enfocado en el braquial y antebrazos. Instrucciones: • Colócate junto a la polea...

Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre tiene un valor MET de 3.5, lo que indica un ejercicio de intensidad moderada adecuado para la mayoría.

Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre requiere: Polea.

Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre fortalece Bíceps, activa Antebrazos, desarrolla fuerza funcional con Polea. Inclúyelo en tu programa para un desarrollo muscular equilibrado.

Los ejercicios similares a Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre incluyen Curl alterno – Mancuernas, Curl con barra – barra recta, Curl de concentración – Mancuerna, Curl de bíceps – Mancuernas. Estas alternativas trabajan los mismos grupos musculares y permiten variar tu entrenamiento.

Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre y Curl alterno – Mancuernas trabajan ambos Bíceps. Curl martillo unilateral en polea baja – con agarre usa Polea, mientras que Curl alterno – Mancuernas ofrece un patrón de movimiento diferente. La mejor elección depende de tus objetivos. Muchos entrenadores incluyen ambos para un desarrollo completo.