Press inclinado con mancuernas (neutro)
Aprende a hacer Press inclinado con mancuernas (neutro) con la técnica correcta. Mira el vídeo 4K, descubre qué músculos trabaja y sigue las instrucciones paso a paso.
Press inclinado con mancuernas (neutro) es un ejercicio con peso corporal que trabaja principalmente Varios. Su valor MET es 5, lo que significa que una persona de 70 kg quema aproximadamente 175 calorías en 30 minutos.
Cómo hacer Press inclinado con mancuernas (neutro)
1 - Allonge-toi sur un banc de développé incliné avec un haltère dans chaque main en prise neutre (les haltères sont collés l'un à l'autre)
2 - Le bas de ton dos doit être légèrement courbé.
Top, tu as la position de départ
3 - Maintenant, pousse les haltères tout en contractant tes pectoraux.
4 - Après une très courte pause, reviens à la position de départ.
N'hésite pas à revoir la vidéo pour bien cerner le mouvement.
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Calorías quemadas con Press inclinado con mancuernas (neutro)
Calculadora de calorías
MET 5kcal = MET × peso (kg) × duración (horas)
En resumen: Press inclinado con mancuernas (neutro)
- Tipo
- Peso corporal ejercicio
- Músculo principal
- Varios
- Músculos secundarios
- Ninguno
- Valor MET
- 5
- Calorías (30 min, 70 kg)
- ≈ 175 cal
- Calidad de vídeo
- 4K con demostraciones hombre y mujer
FAQ: Press inclinado con mancuernas (neutro)
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