Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio

Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Tricipiti, Spalle.

Una distensione su panca inclinata con manubri eseguita con un braccio alla volta per concentrarsi sulla forza unilaterale, la stabilità e l'impegno del core. Istruzioni: Imposta la panca a 30–45° e pianta i piedi saldamente. Tieni un manubrio in una mano sopra il petto, con il palmo rivolto in avan

Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio ha un valore MET di 4.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio richiede: Manubri, Panca.

Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio rafforza Petto, attiva Tricipiti e Spalle, sviluppa forza funzionale con Manubri, Panca. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio includono Distensioni con manubri su panca inclinata alternata, Panca piana con bilanciere, Chest Press Machine, Close Grip Barbell Bench Press. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio e Distensioni con manubri su panca inclinata alternata lavorano entrambi Petto. Distensioni con manubri su panca inclinata a un braccio utilizza Manubri, Panca, mentre Distensioni con manubri su panca inclinata alternata offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.