Tate press con mancuernas

Tate press con mancuernas trabaja principalmente Tríceps, con activación secundaria de Hombros, Pecho.

Un ejercicio de aislamiento de tríceps que realizas tumbado en un banco plano, bajando las mancuernas hacia tu pecho con los codos abiertos para trabajar...

Tate press con mancuernas tiene un valor MET de 4.5, lo que indica un ejercicio de intensidad moderada adecuado para la mayoría.

Tate press con mancuernas requiere: Mancuernas, Banco.

Tate press con mancuernas fortalece Tríceps, activa Hombros y Pecho, desarrolla fuerza funcional con Mancuernas, Banco. Inclúyelo en tu programa para un desarrollo muscular equilibrado.

Los ejercicios similares a Tate press con mancuernas incluyen Fondos de tríceps en banco, Fondos de tríceps en banco – Piernas extendidas, Máquina de fondos, Patada de tríceps con mancuernas inclinado. Estas alternativas trabajan los mismos grupos musculares y permiten variar tu entrenamiento.

Tate press con mancuernas y Fondos de tríceps en banco trabajan ambos Tríceps. Tate press con mancuernas usa Mancuernas, Banco, mientras que Fondos de tríceps en banco ofrece un patrón de movimiento diferente. La mejor elección depende de tus objetivos. Muchos entrenadores incluyen ambos para un desarrollo completo.