Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio

Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio lavora principalmente Addominali, con attivazione secondaria di Flessori dell'anca, Obliqui.

Un movimento di rafforzamento del core eseguito su una panca inclinata, tenendo un manubrio tra i piedi per aumentare la resistenza e la difficoltà. Istruzioni: Siediti sulla panca inclinata e tieni i lati per stabilità. Posiziona un manubrio tra i piedi, afferrandolo saldamente. Estendi completamen

Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio richiede: Manubri.

Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio rafforza Addominali, attiva Flessori dell'anca e Obliqui, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio includono Bear Crawl, Bear Crawl – Low Knees, Bicycle Crunch, Bird Dog – Gomito al Ginocchio. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio e Bear Crawl lavorano entrambi Addominali. Sollevamento gambe su panca inclinata con manubrio utilizza Manubri, mentre Bear Crawl offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.