Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi

Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi lavora principalmente Adduttori, con attivazione secondaria di Glutei, Core profondo.

Un esercizio di isolamento in piedi che mira ai glutei esterni e agli stabilizzatori dell'anca utilizzando una macchina a cavo. Istruzioni p]:inline-block">Attacca la fascia alla caviglia alla gamba inferiore e agganciala alla carrucola bassa p]:inline-block">Stai in piedi dritto, tenendo la torre p

Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi richiede: Cavo.

Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi rafforza Adduttori, attiva Glutei e Core profondo, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi includono Hip Thrust con manubrio, Hip Thrust con macchina, Single Leg Dumbbell Hip Thrust, Single Leg Hip Thrust – Machine. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi e Hip Thrust con manubrio lavorano entrambi Adduttori. Abduzioni dell'anca al cavo – in piedi utilizza Cavo, mentre Hip Thrust con manubrio offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.