Crossover con cavo a un braccio

Crossover con cavo a un braccio lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Spalle, Bicipiti.

Un movimento unilaterale di isolamento del petto usando un cavo, ideale per concentrarsi sull'impegno del petto interno e migliorare l'equilibrio muscolare. Istruzioni: • Stai di lato rispetto alla macchina del cavo, piedi sfalsati. • Afferra la maniglia con una mano e portala attraverso il corpo, m

Crossover con cavo a un braccio ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Crossover con cavo a un braccio richiede: Cavo.

Crossover con cavo a un braccio rafforza Petto, attiva Spalle e Bicipiti, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Crossover con cavo a un braccio includono Distensioni con manubri su panca inclinata alternata, Panca piana con bilanciere, Chest Press Machine, Close Grip Barbell Bench Press. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Crossover con cavo a un braccio e Distensioni con manubri su panca inclinata alternata lavorano entrambi Petto. Crossover con cavo a un braccio utilizza Cavo, mentre Distensioni con manubri su panca inclinata alternata offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.