Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio

Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio lavora principalmente Bicipiti, con attivazione secondaria di Avambracci.

Un curl unilaterale eseguito su una panca inclinata, mantenendo il braccio superiore fermo per allungare completamente i bicipiti. Istruzioni: Siediti su una panca inclinata tenendo un manubrio in una mano, braccio completamente esteso verso il basso. Mantieni la schiena contro la panca e il palmo r

Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio richiede: Manubri, Panca.

Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio rafforza Bicipiti, attiva Avambracci, sviluppa forza funzionale con Manubri, Panca. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio includono Curl alternato con manubri, Curl con Bilanciere Dritto, Curl di concentrazione con manubrio, Curl con manubri. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio e Curl alternato con manubri lavorano entrambi Bicipiti. Curl con manubrio su panca inclinata a un braccio utilizza Manubri, Panca, mentre Curl alternato con manubri offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.