Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione

Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione lavora principalmente Dorsali, con attivazione secondaria di Trapezio, Romboidi, Bicipiti.

Un rematore con manubrio a un braccio con rotazione che coinvolge i dorsali mentre attiva il core attraverso una torsione controllata del torso. Istruzioni: Posiziona un ginocchio e una mano su una panca piatta, tenendo un manubrio nell'altra mano con una presa neutra. Mantieni la schiena dritta e i

Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione ha un valore MET di 4.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione richiede: Manubri.

Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione rafforza Dorsali, attiva Trapezio e Romboidi e Bicipiti, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione includono Rematore con Bilanciere, High Row – Macchina, High Row – Macchina con Presa Pronata, Rematore con Landmine. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione e Rematore con Bilanciere lavorano entrambi Dorsali. Rematore con Manubrio a un Braccio – Rotazione utilizza Manubri, mentre Rematore con Bilanciere offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.