Burpee con Manubri e Push-Up

Burpee con Manubri e Push-Up lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Tricipiti, Spalle, Core profondo.

Movimento esplosivo per tutto il corpo che combina un burpee e un push-up mentre si tengono i manubri. Istruzioni: Tieni un manubrio in ciascuna mano ai lati. Accovacciati e posiziona i manubri a terra. Salta o porta i piedi indietro in posizione di push-up con le mani sui manubri. Esegui un push-up

Burpee con Manubri e Push-Up ha un valore MET di 8, il che indica un esercizio ad alta intensità consigliato per atleti intermedi e avanzati.

Burpee con Manubri e Push-Up richiede: Manubri.

Burpee con Manubri e Push-Up rafforza Petto, attiva Tricipiti e Spalle e Core profondo, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Burpee con Manubri e Push-Up includono Panca piana con bilanciere, Chest Press Machine, Close Grip Barbell Bench Press, Push-Up a Presa Stretta. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Burpee con Manubri e Push-Up e Panca piana con bilanciere lavorano entrambi Petto. Burpee con Manubri e Push-Up utilizza Manubri, mentre Panca piana con bilanciere offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.