Alzate Laterali con Manubri

Alzate Laterali con Manubri lavora principalmente Spalle, con attivazione secondaria di Trapezio, Core profondo.

Le alzate laterali con manubri sono un esercizio di isolamento che mira ai muscoli delle spalle, in particolare i deltoidi laterali, per migliorare la larghezza e la definizione della parte superiore del corpo. Istruzioni: • Stai in piedi con un manubrio in ciascuna mano, braccia lungo i fianchi, pa

Alzate Laterali con Manubri ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Alzate Laterali con Manubri richiede: Manubri.

Alzate Laterali con Manubri rafforza Spalle, attiva Trapezio e Core profondo, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Alzate Laterali con Manubri includono Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi, Alzate Frontali con Bilanciere, Military Press con Bilanciere, Rematore verticale con bilanciere. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Alzate Laterali con Manubri e Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi lavorano entrambi Spalle. Alzate Laterali con Manubri utilizza Manubri, mentre Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.