Rematore con Manubrio a un Braccio

Rematore con Manubrio a un Braccio lavora principalmente Dorsali, con attivazione secondaria di Bicipiti, Trapezio, Core profondo.

Un esercizio di trazione unilaterale eseguito in posizione piegata con un manubrio, che coinvolge i dorsali e migliora la forza e la stabilità unilaterale. Istruzioni: • Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in una mano. • Piegati in avanti sui fianchi fino a qua

Rematore con Manubrio a un Braccio ha un valore MET di 4.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.

Rematore con Manubrio a un Braccio richiede: Manubri.

Rematore con Manubrio a un Braccio rafforza Dorsali, attiva Bicipiti e Trapezio e Core profondo, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Rematore con Manubrio a un Braccio includono Rematore con Bilanciere, High Row – Macchina, High Row – Macchina con Presa Pronata, Rematore con Landmine. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Rematore con Manubrio a un Braccio e Rematore con Bilanciere lavorano entrambi Dorsali. Rematore con Manubrio a un Braccio utilizza Manubri, mentre Rematore con Bilanciere offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.