Alzate laterali da seduto – Gym80

Alzate laterali da seduto – Gym80 lavora principalmente Spalle, con attivazione secondaria di Trapezio, Dentato.

Un movimento alla macchina che isola i deltoidi medi con forma rigorosa e gamma fissa. Istruzioni: p]:inline-block">Siediti con il petto contro il cuscino e afferra le maniglie. p]:inline-block">Regola il sedile in modo che le braccia inizino appena sotto l'altezza delle spalle. p]:inline-block">Tie

Alzate laterali da seduto – Gym80 ha un valore MET di 3, il che indica un esercizio a bassa intensità adatto ai principianti.

Alzate laterali da seduto – Gym80 non richiede attrezzatura, può essere eseguito ovunque.

Alzate laterali da seduto – Gym80 rafforza Spalle, attiva Trapezio e Dentato, non richiede attrezzatura. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.

Gli esercizi simili a Alzate laterali da seduto – Gym80 includono Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi, Alzate Frontali con Bilanciere, Military Press con Bilanciere, Rematore verticale con bilanciere. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.

Alzate laterali da seduto – Gym80 e Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi lavorano entrambi Spalle. Alzate laterali da seduto – Gym80 non richiede attrezzatura, il che lo rende più accessibile, mentre Cerchi con le braccia – Da piccoli a grandi offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.